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单集任务是在一集范围内提出、并需在该集内推进或了结的具体事项，为本集行动提供可检验的落点。它要有明确对象、阻碍和完成标志；若变化都留到以后，本集就没有独立任务。
先在一集范围内找出本集提出的具体事项，记下它的对象、阻碍和完成标志；再核对该事项是否在本集内推进或了结，而不是只被提及后留到以后；最后看本集收尾是否因此发生变化。没有行动推进、也没有阶段结果的，不算本集任务。
只适用于事项在本集内提出并有可检验落点的情形。五一今日爆料马甲线。若主要变化靠前后多集累积、本集只是过渡，就不能强行按单集任务衡量；本集任务也不必完全解决，但要有明确推进和阶段结果。不能把每集都出现的人物状态或背景说明当作任务。
段落转折是段内方向在某个节点发生改变，前面建立的目标、判断或关系被新信息或行动改写。它需要可指认的触发点和前后差异；只换话题或添一句感慨，不构成转折。
先标出段落开头建立的方向，再逐句寻找使这个方向不再成立的新信息或新动作，确认触发点落在哪一句。接着比较触发点前后的目标、判断或关系是否改变，并检查后文是否沿着改变后的方向继续；若只是补一句感慨或换一个话题，前后方向并未改变，就不算转折。
只适用于段内能指出触发语句、且前后方向确有差异的情形。若新信息只是补充细节、加深原有方向，或转折要到下一段才发生，就不能按段落转折判断；也不能仅凭语气变强、出现转折词就认定方向已改。
读者评论
有个小补充：声音其实也很影响节奏，别忽略。
不太同意强调技巧，我觉得真诚比什么都管用。
同意上面说的，但我觉得先想清楚为谁拍更重要。
能不能说说刚开始练的话，从几分钟的练比较合适？